最近、自分が不調を感じることがあります。
肩や首が痛い、背中が張っている、足首や腰のあたりが冷たい等々
自分で気が付かないうちに冷えていたようです。
こういう時にできる方法を本日のメルマガに書きましたが、もうひとつ加えたい対処法があります。
それは、ハーブボールを使うことです。
ハーブボールに出会ったのは、数年前の癒しフェアでした。
遠くからでも漂ってきた草の香りの芳香へ歩いていくとハーブボールの体験を提供していました。
残念ながら、枠がいっぱいで体験することはかないませんでした。
数種類の和草ハーブをまぜて、布で包みます。
いったん、水で湿らせてから、蒸気にあてます。
それを、取り出してから身体にあてていきます。
ハーブボールの良いところは、服を着たままでも受けることができるところです。
最初は、かなり熱いので、スタンプを押すようにぽんぽんと当てていきます。
少し、温度がさがったら、長めにゆっくりとハーブボールの面を押しあてていきます。
面全体をあてるため、じんわりと温まっていきます。
冷えを感じている箇所にあててゆくのもいいです。
国分寺でハーブボールの体験会を開催します。
１月２４日(金)１１:３０～
１月２５日(土)１０:００～
１月２５日(日)１１:３０～
それぞれ１名様に３０分の体験をしていただくことができます。
参加費は、３５００円です。
使ったハーブボールは、お持ち帰りいただけます。
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