私にはセルフケアを続けた過去があります。
それには、理由がありました。
仕事が中心に過ごしていたため、自分の時間や健康に意識が向いていませんでした。
違う言い方をすれば、自分を無視した形で日々を暮らしていたのです。
最も忙しい時期には、同じ姿勢で過ごしていたため、夕方には足がパンパンになっていました。
履いてきた靴がきつくて、履くと足が痛くて困りました。
しかも、足には魚の目やタコができていたため、定期的にお手入れに足のケアを受けていました。
足のケアが必要だったというよりは、運動不足などによっても冷えにも悩んでいました。
夏の冷房が苦手で、ひざ掛けが手離せませんでした。
ある日、友人と滞在したホテルで東洋式のリフレクソロジーを受けました。
東洋式なので、痛かったです。（受けながら何度も降参したくなりました）
不思議なことに受けた後にからだが温まり、熟睡できました。
翌朝の目覚めがスッキリとしていたことを覚えています。
この手技を覚えよう、まずは自分のために使ってみたいと若石式足裏健康法でした。
習ってから、セルフケアを続けました。
毎日、帰宅をすると足湯につかり、その後自分をケアしました。
自分の足をじっくりと客観的に眺め続けました。
やがて、自分の足が愛おしく感じるようになりました。
そう、セルフケアを続けていくうちに、自分のことを大事にしよう、大切な存在と思えるようになりました。
忙しく過ごす方に、自分のために５分の時間も作るのは大変だと思います。
今までの自分と違う違和感を感じるようになったら、自分を振り返るタイミングだと思います。
３月から、「セルフケアレッスン」をスタートしようと考えています。
今までの自分と違うと違和感を感じたら、ぜひセルフケアレッスンを受けてみてほしいのです。
