自分を大切にすれば健康が維持できると、わかっていても、ふと自分を忘れる時があります。
毎日、優先するリストに追われて、気が付けば時間は経過していきます。
たくさんの時間を使わなくても、できる手当をご紹介します。
それがハーブボールです。
初めてであったのは、癒しフェアだったと思います。
遠くからでもわかるハーブの香り。
受けている方々の様子をみれば、リラックスしているのがわかりました。
すでに予約は埋まっていて、受けたい希望がかないませんでした。
それから１年以内に受けるチャンスがあり、初めての体験でしたが、とにかく気持ちがよかったです。
ハーブボールは、数種類の和草ハーブを布で包み、蒸気で温めます。
しばらくすると、アツアツのハーブボールが出来上がります。
最初は、本当にアツアツなので、からだに当てる時はスタンプを押すようにします。
少したつと、直接触れても大丈夫な温かさになります。
関節やひざなどに当てても気持ちが良いです。
意外と自分のからだが冷えているのに気づいたりします。
さらにハーブボールの温度がさがったら、自分でも手当てしたい箇所に当てます。
やさしくじっくり当てると、じわーっと温まっていきます。
自分で自分をhugしている気分になります。
ハーブの選び方や、包み方、扱い方、冷めた後のハーブボールの取り扱い方を知ってみませんか。
３月の日程は次の通りです。
１２日（水）１０時～１２時
２１日（金）１０時～１２時
２３日（日）１０時～１２時
各回２名様
参加費３５００円
